La testa della squadra si allena anche dalla panchina.
Sono Gabriele Colombo, mental coach sportivo a Gallarate e Milano. Con gli allenatori lavoro su quello che nei corsi tecnici di solito manca: come organizzi la settimana, come parli al gruppo, come gestisci lo spogliatoio, cosa dici dopo una sconfitta. Sono cose che entrano nella testa dei ragazzi prima di qualsiasi discorso motivazionale.
Tre modi di lavorare insieme
Il videocorso
"Organizzare è già allenare la testa": otto puntate brevi su orari, convocazioni, ruoli e comunicazioni. Con l'iscrizione: slide, quaderno di lavoro e il libretto "Il lunedì comincia la partita".
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Prenota 30 minuti →Chi sono
Mi sono formato come pedagogista all'Università Cattolica di Milano e lavoro con i ragazzi dal 2000, prima come educatore tra strada e gruppi. Dal 2011 sono anche formatore per genitori e gruppi di lavoro. Ho allenato rugby.
Dal 2019 sono mental coach sportivo, dopo il master in coaching di Ekis con la specializzazione sullo sport. Mi sono formato in psicologia dello sport e lavoro con il metodo S.F.E.R.A. di Giuseppe Vercelli.
Non lavoro sulla motivazione da poster. Lavoro su quello che l'allenatore fa ogni settimana e che i ragazzi leggono, anche quando nessuno lo dice.
- Squadre con cui ho lavorato
- Rugby CUS Milano, Rugby Brescia, Rugby Gubbio, Canottieri Varese, Skating Cardano, Basket Vis Aurelia, oltre a staff di squadre professionistiche e atleti olimpici che per riservatezza non nomino.
- Libri
- Allenatori Brillanti · Essere Brillante · Umiltà o ambizione? · Il Maestro e l'Allenatore
- Podcast
- Mentalità · Mente & panchina, con l'allenatore Roberto Breda
- Dove
- Via San Giovanni Bosco 10, Gallarate (VA) · Milano · online
Le domande che mi fanno più spesso gli allenatori
Come si gestisce lo spogliatoio in una squadra giovanile?
Con poche regole, decise prima della stagione e tenute davvero, anche quando costa. L'allenatore non è un amico dei ragazzi: è un punto fermo, e proprio per questo si possono fidare. I conflitti si parlano a parte, non davanti al gruppo. E dare a ciascuno un ruolo concreto (chi porta il materiale, chi tiene i tempi, chi accoglie i nuovi) toglie spazio alle guerre di posizione.
Come organizzare la settimana perché i ragazzi arrivino tranquilli alla partita?
Rendendola leggibile. Orari che restano quelli, una convocazione che esce sempre lo stesso giorno, sedute che cominciano sempre con la stessa forma. Ogni domanda che resta aperta (a che ora cominciamo davvero, se sabato gioco io) è una previsione che il ragazzo deve fare da solo, e gli mangia un pezzo dell'attenzione che dovrebbe andare in campo. È il tema del videocorso gratuito.
Cosa dire alla squadra dopo una sconfitta?
A caldo poco: due frasi, niente processo. Nello spogliatoio subito dopo la partita nessuno ascolta un'analisi. L'analisi si fa a mente fredda, all'inizio della settimana, sui fatti e non sulle persone, e si chiude con il prossimo compito concreto: cosa facciamo martedì.
Come aiutare un ragazzo che si blocca dopo un errore?
Dandogli un modo breve per ripartire dal punto dopo, invece di restare su quello di prima: un gesto, un respiro, una parola da dirsi. In campo non va corretto a voce alta davanti a tutti. Se ne parla dopo, con calma, separando l'errore dalla persona: un errore è una cosa che è successa, non quello che il ragazzo è.
Che differenza c'è tra mental coach e psicologo dello sport?
Il mental coach lavora sulla prestazione, sull'organizzazione e sulla relazione tra allenatore, squadra e famiglie. Non fa diagnosi e non fa terapia. Se emerge un disagio che ha bisogno di uno psicologo, il compito del mental coach è riconoscerlo e indirizzare la famiglia.
Quanto costa lavorare con un mental coach per la squadra?
Il videocorso per allenatori è gratuito. Coach Lab, lo strumento per lo staff con il mental coaching integrato, parte da 150 € al mese, con un mese di prova. Il lavoro diretto con staff e squadra si costruisce su misura: si parte da un colloquio di 30 minuti, senza impegno.
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